Anche i pediatri possono aiutare le famiglie a gestire meglio l’uso di smartphone, tablet e schermi digitali. È l’obiettivo del progetto “Custodi digitali”, nato nel 2020 all’interno dell’Associazione Media Educazione Comunità, con la collaborazione dei pediatri della provincia di Pordenone.

Il progetto mette a disposizione schede informative che i medici possono presentare ai genitori e ai ragazzi durante le visite di controllo. L’intento è semplice: aumentare la consapevolezza, offrire indicazioni pratiche e promuovere un utilizzo più equilibrato del digitale.

Secondo Marina Picca, presidente della Società Italiana delle Cure Primarie Pediatriche in Lombardia, il digitale è certamente uno strumento di progresso e un’opportunità, ma un uso troppo precoce o eccessivo dei dispositivi può avere effetti negativi sulla salute dei bambini. Nei più piccoli, soprattutto tra zero e sei anni, l’esposizione agli schermi può incidere sulla qualità del sonno, favorire sedentarietà e sovrappeso, creare problemi alla vista, alla postura e allo sviluppo muscolo-scheletrico.

Sul piano cognitivo e comportamentale, un’esposizione prolungata e non accompagnata dagli adulti può aumentare il rischio di ritardi linguistici, difficoltà scolastiche, problemi di attenzione, impulsività e irritabilità. Con la crescita, possono emergere anche ansia, depressione, dipendenza da internet, isolamento sociale, cyberbullismo e accesso precoce a contenuti inadeguati.

La strada indicata dai pediatri è quella delle regole chiare e dell’equilibrio: limitare l’uso degli schermi in base all’età, senza penalizzare sonno, alimentazione, movimento, gioco, lettura e relazioni dal vivo.

La Società Italiana di Pediatria raccomanda di evitare i dispositivi sotto i due anni, salvo qualche eccezione come le videochiamate; di non superare un’ora al giorno tra i due e i cinque anni e di restare sotto le due ore quotidiane dopo i cinque anni.

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